Kolumbianische berühmte Diäten

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Generell spricht man von Low Carbwenn man am Tag weniger als Gramm Kohlenhydrate zu sich nimmt. So wird der Fettabbau angekurbelt und Kolumbianische berühmte Diäten etwas Fitness werden die ersten Ergebnisse schnell sichtbar.

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Detox bedeutet nämlich Entgiftung und spült alle Schadstoffe aus dem Körper. Einige Detox-Fans legen beispielsweise einmal in der Woche einen Detox-Tag ein, an dem sie nur flüssige Nahrung Kolumbianische berühmte Diäten sich nehmen.

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Dabei wird eine Zeit der Nahrungsaufnahme von einer folgenden Zeitspanne ohne Aufnahme von Speisen abgelöst. In dieser sollen genau null Kalorien aufgenommen werden, damit das Fasten nicht unterbrochen wird.

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Da Studien Kolumbianische berühmte Diäten konnten, dass die gesundheitlichen Vorteile des Fastens bereits nach einem kurzen Zeitraum auftreten, wird beim intermittierenden Fasten entweder nur 16 Stunden oder ein bis drei Tage in der Woche gefastet. Das Intervallfasten eignet sich nicht nur zur Gewichtsabnahme, sondern ist noch dazu sehr gesundheitsfördernd.

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Intervallfasten wird immer beliebter. Bei dieser Ernährungsform verzichtet man zum Beispiel auf das Frühstück und kommt damit jeden Tag auf 16 Stunden ohne Nahrung.

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Doch nicht für jeden ist das geeignet. Hochwertige Kohlenhydrate und gesunde Fette stehen ebenfalls auf dem Speiseplan.

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